La alta vitamina D en la sangre reduce el riesgo de cáncer de seno

Investigadores estadounidenses han analizado la relación entre el contenido de vitamina D en la sangre y el riesgo de cáncer de seno en mujeres mayores de 55 años. Las personas con una alta concentración de vitamina D tienen 5 veces menos riesgo de cáncer de seno en comparación con otras.

El sol, el salmón, el aceite de hígado de bacalao, el atún: estas son fuentes importantes de vitamina D. Durante muchos años, los estudios científicos sobre los beneficios de esta vitamina son numerosos.

Investigadores de la Universidad de San Diego en los Estados Unidos aportan nuevos elementos al tema en un estudio publicado en la revista PLOS ONE. Las mujeres que tienen altos niveles de vitamina D en la sangre tendrían un riesgo reducido de cáncer de seno.

Un riesgo cinco veces menor

Para obtener estos resultados, los científicos analizaron la concentración de 25-dihidroxivitamina D, también llamada 25 (OH) D, participantes de 2 grandes estudios. Es en esta forma principalmente que la vitamina D se encuentra en la sangre. Los 1.713 participantes tenían al menos 55 años. Fueron seguidos en promedio durante un período de cuatro años.

Las mujeres que tenían un nivel de 25 (OH) D superior a 60 ng / ml tenían un riesgo cinco veces menor de cáncer de mama en comparación con aquellas con un nivel de 20 ng / ml. Este último, sin embargo, es el recomendado por las instituciones de salud estadounidenses para una buena salud ósea. Estas tasas se observan en países muy soleados como África.

Altas tasas

Sin embargo, estas tasas son más altas que las tasas hasta ahora consideradas "fisiológicas" y no hay duda de lograrlas hasta que hayamos entendido mejor el vínculo entre los altos niveles de vitamina D y el cáncer. Para alcanzar el umbral de 60 ng / ml de 25 (OH) D, los científicos estadounidenses creen que será necesario proporcionar suplementos de vitamina D.

Mientras tanto, es aconsejable tener niveles de vitamina D en la parte superior de lo normal y, por lo tanto, comer alimentos ricos en vitamina D y exposición al sol durante unos diez minutos cada día.

Los muchos beneficios de la vitamina D

La vitamina D reduciría el riesgo de desarrollar múltiples cánceres. Las personas que tienen niveles altos en la sangre tienen un riesgo reducido para la mayoría de los cánceres, excepto para el pulmón y la próstata. Esto fue sugerido por un gran estudio realizado en marzo pasado.

Pero estos no son los únicos efectos positivos de esta vitamina en la salud. La vitamina D también es de interés para las mujeres embarazadas. El riesgo de sobrepeso en los niños es mayor en aquellos cuya madre era deficiente durante el embarazo. Una deficiencia de vitamina D aumentaría el riesgo de diabetes, pero también de enfermedades autoinmunes como la enfermedad de Crohn, la esclerosis múltiple, el eccema atópico o la artritis reumatoide.

Disfruta del sol, por lo que es bueno para tu salud, si no te olvidas de protegerte con protector solar y ropa adecuada.