Cada vez más adolescentes se deprimirían debido a las pantallas

Los adolescentes han sido cada vez más propensos a la depresión desde el año 2010. Una fecha clave que coincide con el aumento exponencial en el uso de pantallas (computadoras, tabletas, teléfonos), los investigadores estadounidenses establecen un vínculo entre los dos fenómenos. .

Pérdida de apetito, alteración del sueño, desinterés por ciertas actividades, los síntomas de depresión son diversos. Este también se refiere a los más jóvenes, y cada vez más según un estudio publicado en el sitio de Clinical Psychological Science.

Investigadores de la Universidad de San Diego muestran que la depresión está aumentando significativamente entre los adolescentes estadounidenses y esto podría estar relacionado con las pantallas.

31% más suicidios

Entre 2010 y 2015, el número de intentos de suicidio en adolescentes aumentó en un 23%, el número de suicidios aumentó en un 31%. El 33% de los jóvenes informaron sentirse inútiles o infelices, afirmaciones que son síntomas de depresión.

Los jóvenes que participaron en este estudio provenían de todos los ámbitos de la vida, tenían diferentes antecedentes y provenían de varias partes de los Estados Unidos. Para los investigadores y según sus resultados, los síntomas depresivos afectan a todos los adolescentes, independientemente de su origen social, no relacionados con la crisis económica de los últimos años.

Más teléfonos inteligentes en el mismo período

Para comprender las causas de este aumento, los científicos estaban interesados ​​en el tiempo que pasaban frente a las pantallas. De hecho, durante el mismo período, la tasa de posesión de un teléfono inteligente ha aumentado significativamente en esta población. Si en 2012, la mitad de los adolescentes tenían un teléfono inteligente, eran el 73% en 2015.

El riesgo de suicidio parece aumentar tan pronto como una persona se conecta durante dos horas al día. Los niños y adolescentes que pasan más de cinco horas frente a las pantallas tienen un riesgo del 71% y se ven afectados por un factor de riesgo de suicidio, ya sea depresión, pensamientos oscuros, un intento de suicidio o un intento de suicidio en sí mismo.

Varios factores de riesgo

Obviamente, las redes sociales son parte de los sitios consultados durante estos largos períodos. Otro estudio, citado por investigadores, confirma el vínculo entre el uso excesivo de las redes sociales y el riesgo depresivo. Paradójicamente, los adolescentes que pasaron más tiempo en estas redes fueron los más desafortunados.

Al separar a los participantes en dos grupos, uno de los cuales no usó Facebook durante una semana, se confirmó esta observación. Los que no usaron la red social global estaban menos deprimidos al final de la semana. Además, las pantallas aumentan el riesgo de insomnio y trastornos del sueño. Pero la falta de sueño es un factor de riesgo importante para la depresión.

En 2013, la Academia de Ciencias publicó recomendaciones sobre este tema. Ella aconseja aplicar la regla del 3-6-9-12: antes de 3 años sin pantalla, entre 6 y 9 años, dos horas como máximo, y más allá, no más de tres horas.