¿Son realmente efectivos el té, la miel y el limón para aliviar el dolor de garganta?

¿Realmente podemos aliviar el dolor de garganta con té, miel y limón? Tres médicos estadounidenses preguntados por la Radio Pública Nacional respondieron la pregunta. Pero la vitamina C y la hidratación ya han estado durante mucho tiempo, en la base de todas las buenas terapias contra estos pequeños episodios desagradables debido a virus, ¡ya sabemos el resultado!

Una encuesta realizada por Odoxa para National Mutual Hospitalists (MNH) nos dice que el 20% de los franceses se vieron afectados por una patología invernal, más de 10 millones de personas que terminaron el año enfermas.

Cuando las temperaturas bajan, es el campo de los resfriados, la tos o la gripe ... ¡Así que el 60% de los franceses acudió a su médico y el 11% esperó a que pasara!

Conocemos todos los trucos de la abuela que consisten en beber un té caliente con limón y miel para proteger nuestra garganta y curar una carabina fría. ¿Pero es este método realmente efectivo? Tres médicos estadounidenses entrevistados por la Radio Pública Nacional (NPR) nos aclaran sobre el tema.

¿La eficacia comprobada de la abuela o el placebo?

Para empezar, los expertos dicen que casi no hay estudios clínicos que demuestren los beneficios de estos alimentos en un resfriado. Y por una buena razón: si es fácil definir la efectividad de un medicamento probando su efecto placebo, sin embargo, es mucho más difícil transponer esta verificación con alimentos como el té o la miel, tengan en cuenta los médicos.

Los efectos del té

Té, miel y limón, sin embargo, tienen virtudes naturales comprobadas. Por ejemplo, el primero es particularmente efectivo para aliviar el dolor de garganta. "Tengo que admitir que cuando un paciente me consulta por un resfriado, a menudo le aconsejo que tome un sorbo de té", dice el Dr. Edward Damrose, jefe del departamento de laringología de Stanford Health Care.
"No estoy seguro de que sea el té en sí mismo el que tenga la propiedad beneficiosa, o que el agua caliente corte la flema y haga que los pacientes se sientan bien", se calmó. El líquido caliente permite liberar la garganta, que bajo el efecto de la inflamación se hincha y causa dificultades para tragar. En otras palabras, un vaso de agua caliente conduciría al mismo efecto. Esta solución sería aún mejor, ya que es totalmente libre de cafeína y teína (a diferencia del té). Recuerde que la cafeína en el té ayuda a aumentar la producción de ácidos y tiende a irritar la garganta.

La miel

Según el Dr. Long, profesor asistente de la Escuela de Medicina David Geffen de la UCLA, es "muy especulativo" afirmar que la miel tiene propiedades terapéuticas que pueden aliviar el dolor de garganta. Sin embargo, este último no ve ninguna razón para prohibir su consumo en caso de resfriado. Si bien no hay estudios que muestren sus beneficios en el dolor de garganta, no hay evidencia de que empeore los síntomas.

El limón

La vitamina C contenida en el limón puede ayudar en caso de infecciones respiratorias causadas por virus, gracias a sus propiedades antibacterianas, dicen los médicos. En la medida en que el ácido tiende a irritar la garganta, solo una cuarta parte es suficiente.

En resumen, nada le impide beber un té caliente ligero (o un vaso de agua caliente) con una cucharada de miel y un cuarto de limón.

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Hay docenas de medicamentos en la farmacia que se supone que nos ayudan a pasar el invierno. Esto ayudará principalmente al farmacéutico y a la industria farmacéutica a acercarse al verano. No hay drogas milagrosas. Cuidado con el botiquín familiar ... tiene más trampas que solución.

Limón: consumir con moderación

Los médicos que respondieron las preguntas de la NPR son, por otro lado, más dudosos con respecto a la miel. Según la Dra. Jennifer Long, profesora asistente de cirugía de cabeza y cuello de la Facultad de medicina David Geffen, los beneficios de este truco provienen del ámbito de la especulación. Un punto de vista compartido por el Dr. Damrose y la Dra. Maya Sardesai, profesora asociada de otorrinolaringología y cirugía en la Facultad de medicina de la Universidad de Washington. Sin embargo, ninguno de estos tres expertos notó un efecto agravante en el uso de la miel para aliviar el dolor de garganta. Por lo tanto, básicamente puede comer miel sin ningún problema, pero si cree en los médicos, no garantiza que se sentirá mejor después.
Sin embargo, Lemon está lejos de ser unánime. "Me preocupa el consumo excesivo de limón porque este alimento es muy ácido y los ácidos pueden irritar la garganta", dice el Dr. Long. Una opinión similar a la del Dr. Sardesai, que tiene reservas sobre la acidez del limón, pero señala sin embargo los beneficios de este alimento rico en vitamina C. Además, como lo indicó el Dr. Damrose, el limón tiene propiedades anti -bacterias que podrían combatir la garganta infectada.

En conclusión, opta por el agua de té caliente para aliviar el dolor de garganta. Agregue un poco de limón pero no demasiado (una cuarta parte debería hacerlo) y unas cucharadas de miel para darle un poco de sabor a su bebida. Descanse, inhale el vapor de agua y evite hablar o susurrar lo más posible en caso de vaciar. Si los síntomas persisten, es mejor consultar a un médico.